10 Tips om Blue Monday fantastisch door te komen: 1. Denk aan iets leuks, dat geeft een positief gevoel 2. Kijk voooral niet naar het weerbericht of het weer 3. Ga iets doen waar je blij van wordt 4. Boek een vakantie, maak leuke plannen voor komend jaar 5. Trek je sportkleding aan ga sporten,...

De start van een droom: You Are An IRONMAN! “Ik ga het doen, een IRONMAN.” zei Arnold Siemers twee maanden geleden. Hier gaat mijn sporthart als triatlontrainer sneller van kloppen. In dit blog deel ik zijn inspirerende reis en de eerste stappen op weg naar de startlijn. Waarom de IRONMAN Copenhagen? Elk jaar stel ik mezelf...